心理諮商指南

  1. 心理諮商指南
  • View More 不諮商靠自己可以嗎
    心理諮商指南

    不諮商靠自己可以嗎

    不諮商可不可以，當然行
    但在名為人生的大山上，隱藏的危險很多
    如果能找一個人說說話吧，諮商師已經早你一步登頂了
    遇到你順便陪你走一段，跟你聊一段

    只要清楚知道，所有的關係都會結束，諮商師會離開，所有人也都將離開
    最後登頂時
    天的距離、風的味道、雲的質地
    都只有完整經歷一遍的自己最清楚
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  • View More 推薦心理師
    心理諮商指南

    如何選擇最適合我的心理師

    可以先主觀判斷自己的狀態，以主題、以感覺來找適合自己的心理師，若沒有太多想法，可以到機構中去初談，讓機構幫你配心理師
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  • View More 心理諮商對每個人都有用嗎
    心理諮商指南

    心理諮商對每個人都有用嗎？

    其實不一定有用
    心理諮商是透過深度對談的方式，幫助我們一點一滴梳理內在的想法、情緒、焦慮症狀等，同時也會去看現況過得好不好，如果環境影響的力量過大，短時間內通常不會有明顯改變。
    例如：受家暴或關係暴力的女性，如果壓力源無法改善，甚至認同暴力是一定程度對自己的重視（恐怖情人中常發生），那諮商中心理師會先以穩定情緒為主，探索為什麼這麼痛苦還不離開的原因，若是這個原因很重要，例如：如果我沒有憂鬱症，就不會有人肯理我；或是如果我沒這麼糟，那爸媽/男女友就會失去生活重心或是控制感等。
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  • View More 我心裡有問題嗎
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    我「發瘋」的那些日子，真的是我有問題嗎

    發瘋是一種誇張卻又真實貼切的說法，也能理解為人生崩潰的經驗，常常我們人生過得迷迷糊糊，大致上看起來沒問題，甚至很不錯，但內心總有種強烈的情緒感受，可能很負面、很邪惡，甚至討厭整個世界，想毀掉一切，到底怎麼了呢？
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  • View More 躁鬱症怎麼辦
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    我的工作一帆風順，但我卻得了躁鬱症

    工作很順，看起來沒事，我卻覺得自己生病了 *躁鬱症是現代很流行的心理疾病，是憂鬱症的進階版，常見會「躁」跟「鬱」交替，最白話說就是一下子覺得人沒事，一下子又難過到想不開。 「躁」的時候會精神很好，整個人充滿希望感很正向，覺得凡事都是讓自己成長的考驗，撐過去就是自己的！但事情處理完後就容易變成「鬱」的狀態， ​​​​​​​覺得一切的事都沒意義，人生充滿無奈與委屈，完全失去生活的動力，只想懶懶的什麼事都不要做不想努力。
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