家庭議題

原生家庭課題
家家有本難唸的經，總是有好多無解的難題，但真的完全沒有辦法解決了嗎？
那為什麼有些人，還是得到改善的方式呢？
或許心理諮商能幫你一點點的忙，從小地方的改善慢慢變多

▊如何面對家人間的「情緒勒索」
「你真的愛我嗎？不！你真正在意的是你自己！」
我是為你好！
不聽我的話，你的人生就完蛋了
你看看，都是你的錯

「情緒勒索」是台灣近年來被使用的用詞，描述家人相處間充滿情緒壓力
找不到溫和、滋養、無條件的相愛方式
常常聽到許多故事中提到
從小到大，父母總是用指責、控制、脅迫、強烈的情緒來要求自己順從，讓我覺得好不舒服
真的好愛唸、好愛嫌棄、好喜歡控制我的人生
口口聲聲說愛我，但真的懂我想要的是什麼嗎
為什麼要用這種方式與我相處呢？
不知不覺間，我卻也接受這樣的相處方式，身心真的好累了
到底該怎麼面對父母親的情勒呢？

其實情緒勒索背後，是父母、子女對愛的認同出了問題
或許父母從小也是接受源自祖父母的高強度情緒壓力
承繼這樣的方式來當父母，整個家都是輪迴受苦的其中一環

可以先安頓自己，確認生活沒有生存焦慮(比如能獨立支出生活費)
在心靈上與父母先保持一定程度分離
給自己一些時間，把混亂不舒服的心情整理好
一切就會慢慢由我們自己身上開始，慢慢脫離受苦的家族輪迴